頻尿改善のツボ!くるぶし周りマッサージのやり方 たけしの家庭の医学

頻尿改善に役立つのがくるぶしへの刺激!

頻尿に効く、くるぶし周りマッサージのやり方が

2月6日の名医とつながる!たけしの家庭の医学で紹介されました


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身体を押すだけで頻尿を改善

頻尿の画期的な改善法が今泌尿器科学会で話題になっています

身体のある部分を押すだけで

頻尿の改善効果が期待できるというのです

頻尿とは

起きている時に1日8回以上トイレに行くと頻尿となります

寝ている間に1回以上のトイレも頻尿になります

大量の水分摂取でトイレが近いのは頻尿ではないそうです

頻尿による膀胱の変化

頻尿の人と頻尿でない人の膀胱に大きな違いがあり

高齢者に起こる膀胱の変化は

少量の尿で尿意を感じてしまうということです

加齢による頻尿とは?

膀胱は筋肉でできた袋状の臓器で

尿が一定量溜まると膀胱周りの神経が感知します

加齢が進むと神経が過敏に反応してしまい

尿が少し溜まっただけですぐに尿意を感じてしまいます

加齢による頻尿の正体は神経の誤作動によるものになります

くるぶしの刺激で頻尿改善

頻尿改善のカギを握るのがくるぶしです


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実は膀胱周りの神経は足の裏にまで伸びています

くるぶし近くの神経は身体の表面近くを通っていて

そこを刺激すると神経の誤作動が

押さえられる可能性があるというのです

欧米ではくるぶし近くへの電気刺激療法で

6～8割に患者さんの頻尿が改善されたという報告があるそうです

くるぶし周りマッサージのやり方

頻尿改善マッサージ方のやり方を紹介します



①くるぶしから指4本上の骨のすぐわきの部分

押すと痛いと感じるツボ、三陰交をを

やや強めに1分押します

頻尿、冷えなどに効く　足のツボ三陰交を　朝昼晩三回・一分間押すだけ効果あり　たけしのTVで放送。今晩からでも実行しよう。 pic.twitter.com/ARjwImb749

— のぶさん (@ty10151) 2018年2月6日

朝･昼･夜の1日3回行います



くるぶし周りマッサージによって神経を直接刺激し

頻尿改善だけでなく、いざという時の

即効性も期待できるとのことです


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