老眼対策にコンタクトを使ったモノビジョン法･ドライアイ改善法ストレッチのやり方 名医のTHE太鼓判

目の健康寿命70歳!若返り特集の中では

ドライアイ改善法ストレッチ

加齢黄斑変性･白内障

老眼対策のモノビジョン法について

1月22日の名医のTHE太鼓判で紹介されました


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目をケアして若返り!

目はむき出しの臓器で、目の健康寿命は70歳だといいます

しかし目はケアすることで

健康寿命を伸ばすことができるとのこと!

悩み別に紹介したいと思います

ドライアイとドライアイ改善法

2000万人以上が悩む現代病のドライアイは放っておくと

角膜に傷がつくという

ドライアイセルフチェック法

■正面を向いたまま10秒間目を閉じずにいます



10秒以上我慢できたら正常で問題なし

6～9秒開けたままでいられたらドライアイの可能性あり

5秒以下はドライアイとなります

ドライアイ改善･まばたきストレッチ法

①深いまばたきを2回します



②速いまばたきを4回します



③深いまばたきを2回行います



このストレッチで涙が出やすくなり

ドライアイから守ってくれます


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加齢黄斑変性

見たものを映す網膜の中心にある部分黄斑が

ダメージを受けるのが加齢黄斑変性

加齢黄斑変性になると視力が低下してしまうといいます

失明の第一原因と言われています

加齢黄斑変性の原因はスマホにあるといい

スマホのブルーライトが黄斑部を傷害するのです

加齢黄斑変性セルフチェック

画面中央の点を右目、左目それぞれ見ます

点が歪んで見えたら加齢黄斑変性の可能性があるかもしれません

加齢黄斑変性予防法

加齢黄斑変性の予防には

にんじんやブロッコリーなどの緑黄色野菜を摂取すること

黄色色素、ルテインが黄斑部を守ってくれます

先生によるオススメ食材は鮭で

鮭に含まれるアスタキサンチンが良いとのこと!

白内障

70代で9割発症するといわれているのが白内障

70代以降で白内障が見つかったらできるだけ手術をするのがよく

白内障手術の後は裸眼でも遠くも近くも見えるようになると

話されていました

モト冬樹は番組内で白内障の手術を行うことを決意し

実際に手術を行いました

老眼

48歳の浅香唯はすでに老眼の可能性があると診断

アイドル時代スポットライトを見つめる癖があり

それが老眼の原因の一つだという

老眼対策･モノビジョン法

老眼鏡をかけたくない浅香唯に紹介された老眼対策が

コンタクトレンズを使ったモノビジョン法

それぞれの目に違う度数のコンタクトを装着

(遠くにピントが合うのと、近くにピントが合うのをつけます)

網膜に映った映像が脳によって判断されるので

遠くを見たいときは遠くにピントがあった映像を、

近くを見たいときは近くにピントがあった映像を

脳が自動的に選んでくれます


モノビジョン法により浅香唯は

見えなかった文字を見ることができましたが

人によっては合わない場合もあるので

運転などは注意が必要なので必ず

専門医の指示に従って下さい

危険なアイメイク

目のメイクに欠かせない目の際のアイメイク

目の健康寿命を縮ませるアイメイクが

まぶたのふちまでギリギリのアイライナーを引くなどのメイク

まつ毛の生え際にはマイポーム腺という油を分泌する皮脂腺があり

そこから分泌される油が涙の表面を覆って

涙の蒸発を防ぐ役割があるからです

対処法

アイシャンプーなどでしっかりと洗うこと

目の表層障害

傷がついた目の表層障害

カラーコンタクトのカラーの部分は金属の粉でできていて

安価なものはコンタクトの裏側に直接つけられた状態であり

目にダイレクトに当たってます

目と金属の粉がこすれるので目に傷がつくという

眼科で処方される良質なカラコンはレンズとレンズで

金属の粉部分を挟んでいます


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