冬に体がかゆい原因は血行にあり!血行を良くするマッサージのやり方

乾燥肌ではないのに冬になると

体がかゆくなる人とかゆくならない人の差が

１月１６日のこの差って何ですか?で紹介されました



スポンサーリンク

体がかゆくなる人ならない人の差

乾燥肌ではないのに冬になると体がかゆくなることがあります

保湿クリームを塗るなどして対処していてもかゆいのは

かゆみの原因は乾燥肌だけじゃないからです

冬の体のかゆみに対してほとんどの人が保湿クリームを塗って

なんとかかゆみを抑えようとしていますが

半数以上の人がかゆみをなくすことができないそうです

実は冬のかゆみの原因は外側になるのではなく体の内側にあります

冬の体のかゆみの原因･対処法を紹介します!

血行の悪さがかゆみの原因!

体がかゆくなるのは体の血行が悪いことが原因となります

血行が悪いと寒い所から暖かい所に移動した時に

血管が普段よりも大きく膨らんでしまうので

それで体がかゆくなるのです


血行が悪い人は血行が良い人と比べて

血管の血液の流れが遅いので

血液にのせて運ぶ熱の量も少なくなります

なので寒い外では冷えた体を温めるために

より多くの熱を運ぼうとします


スポンサーリンク





血管に圧力をかけて細くすることで血液の流れるスピードを

血行が良い人と同じにしているのです

寒い外から暖かい室内に移動したとき

冷えた体が急に温まると寒い外にいたときより

熱を運ぶ必要がなくなるので

血管を抑えていた圧力が一気になくなります

すると一時的に血管が膨らんでしまい

血管のすぐ近くにある神経に触れてしまいます

血管が神経に触れて刺激してしまうことで

体がかゆくなってしまうのです

冬の体のかゆみの対処法

体にかゆみを感じたときの一時的な対処法は

水で冷やすこと!

水をかゆみを感じた部分にしばらく当てます

水で広冷やすことで広がりすぎた血管が

元の太さに戻るので神経を刺激しなくなりかゆみが治まります


水道で冷やしづらい二の腕･足などには

冷やしたペットボトルの水をかゆみを感じる場所に当てるとよいです

シナモンを摂る!

冬のかゆみを解消するためには

根本的に血行を良くすることが必要となります

血行を良くするための食材はシナモン

1日にスプーン1杯程度のシナモン(0.6～3g)の摂取で

体の血行を良くする効果に期待できます

血行を良くするマッサージ方法

マッサージする場所は太もも!

太ももは体の中で最も大きな筋肉･血管があるので

マッサージすることで

効率よく血行を良くすることができます



[やり方]
①両手で太ももの付け根を握ります

スポンジが潰れる程度の力加減で行います



②太ももを握った手を前後に１０回動かし

次にねじるように左右に１０回動かします



③反対の足も同様に行い

朝と夜の２回行います


マッサージを続けて習慣にすることで血行が良くなるので

冬のかゆみもスッキリ解消されますね!

血管は見た目年齢にも影響を与えるので

いつでもケアしておきたい大事な場所です!


★関連記事★

冷え性改善に!足の裏専用ブラシ フットグルーマーグラン

手先･足先の冷え性の差!シナモン･正座で毛細血管を復活

作り置き薬膳「シナモンを使ったセロリと玉ねぎの鶏肉炒め」

顔の引き締め･首のこりに!骨ストレッチのやり方

スポンサーリンク