ミントオイル!ミントの香りで風邪･インフルエンザを予防!線毛を元気にする水分補給の取り方

風邪･インフルエンザを予防する秘訣は

身体の中に生えている毛のパワー

線毛の働きを活発にさせることです!

効果的な水分補給の方法や

ミントオイルを使ったミントタオル･ミントマスクが

12月12日の名医とつながる!たけしの家庭の医学で紹介されました







スポンサーリンク

身体の中に生えている毛のパワーで風邪を予防!

様々な身体の不調が急増する冬

名医に聞いた風を予防する秘訣は

身体の中に生えている毛のパワーを落とさないこと!

その毛の正体は線毛です

線毛がウイルスを撃退!

私たちの鼻の奥から気管、気管支にかけてびっしりと生えています

線毛の長さは1/100ミリと非常に短いのですが

1秒間に15回というスピードで波打ち続けています

風邪のウイルスに感染されたとき

体内に入ったおおくのウイルスは線毛で喉の奥へ猛スピードで運ばれ

やがて食道から胃に到達

身体に害を及ぼす前に胃酸で退治されます

線毛がきちんと働いていれば

身体を風邪のウイルスから守ってくれ

風邪を引く可能性が低くなります


しかし体内の線毛のパワーが衰えていた場合

ウイルスが胃へすばやく運ばれることなく停滞し

気道から体内へと侵入して増殖し鼻や喉に炎症を起こし

くしゃみや鼻水、咳、喉の痛み、発熱、頭痛といった

症状を引き起こしてしまいます


スポンサーリンク

線毛のパワーが衰える理由

冬になると線毛のパワーが衰えやすくなります

その理由は2つあります

・寒さ

・水分不足

効果的な水分補給の取り方

ウイルスを少しでも体内に侵入させないように

線毛を元気に保つことが大切

繊毛を元気に保つためには水分不足にならないことです!

水分補給の仕方のポイントは

少量の水をこまめに分けて飲むことです!

1日に水分1.5ℓを、1日に7、8回に分けて飲みます

摂る水分はお茶やお水などで

お酒やコーヒーは利尿作用があるので効率的ではありません

ミントの香りで線毛を活発にさせる

水分補給以外にも線毛を活発にさせる効果があるのが

ミントの香りです

水分補給ができない時間帯、就寝中でも

ミントの香りを吸うことで

線毛の働きを活発にさせることができます

番組ではミントオイル、ミントの葉からメントールを蒸留したモノを使用

ドラッグストアでハッカ油として棚に並んでいます

⇒ハッカ油


ミントオイルを使って線毛の働きを活発にさせる

ミントタオルとミントマスクの作り方を紹介します

ミントタオルの作り方

①洗面器に水をはります



②ミントオイルを7～8滴垂らします

ミントオイルの原液は刺激が強いので入れすぎには注意!



③タオルを浸し軽く絞ればミントタオルの完成です



出来上がったミントタオルを寝室にかけます

ミントマスクの作り方

①霧吹きにミントオイルを1滴垂らします



②マスクに2～3回スプレーしたらミントマスクの完成です



ミントオイルのメントール成分で繊毛を活発にし

口の中の乾燥も防ぎます



今年はインフルエンザのワクチンが不足しているので

より感染に注意が必要です!

乾燥が進む冬場は水分不足になりがちなので

こまめな水分補給やミントオイルで線毛を元気にし

風邪に負けない体を作りましょう!

★関連記事★

鼻水を止める方法!れんこん汁とれんこん甘酒の作り方

喉風邪･咳は寝る前にはちみつをなめるのがオススメ!

林修の今でしょ講座 最新かぜ予防･睡眠検定 医療用マスクN95

キンカンで免疫力アップで風邪予防に!主治医が見つかる診療所

カレーが食べたいときは風邪のサイン・クルクミンが肝機能アップ!

スポンサーリンク