エクオールでしわ･血管の若返り!大豆食品で作って増やす みんなの家庭の医学

エクオールで肌･血管の若返りに期待することができます!

大豆食品でエクオールを作れれば

若返りや乳がんなどの病気の予防にも

期待することができます

6月6日のみんなの家庭の医学で紹介されました


スポンサーリンク

血管･肌も若返るエクオール

更年期を境に減少してしまう女性ホルモン

閉経により身体を守っていた女性ホルモンは減少し

肌のしわやたるみ、血管の老化、生活習慣病などに

影響を及ぼします

女性ホルモンと同様、それ以上の働きをするのが

エクオールです

エクオールがあれば動脈硬化が進んだ血管も

見違えるように若返り

心筋梗塞･脳梗塞･乳がん･前立腺がんなどの予防が期待できます


エクオールを動脈硬化が進んだ方に投与したところ

血管年齢が20歳若返ったという研究結果も得られています


さらにエクオールで

肌のしわも改善しがんの予防になるといわれています

エクオールの働き

①血管を守る

②シワを改善する

エクオールを体内で作る

エクオールは体内で作り出すことができる人と

できない人がいます

体内でエクオールをたくさん作れる人の秘密は

食生活にあります


スポンサーリンク

エクオールを作る大豆食品

体内で大量にエクオールを作れる人の食生活に

欠かせないのが納豆や豆腐･味噌などの大豆食品です

エクオールは大豆食品から体内でできるもので

腸で腸内細菌によって作られています

長期に渡り大豆食品を摂り続ければ

エクオールを作る腸内細菌が増えて

より多くのエクオールが作られます

エクオールをより作る方法

大豆食品と一緒に摂るとよりエクオールが作れる

とっておきの食材が玉ねぎやごぼうです

玉ねぎやごぼうにはフラクトオリゴ糖が含まれており

腸内細菌のエサとなるので

エクオールが作られやすくなります


大豆食品の多い食生活を長期間続けると

エクオールが作れる様になる可能性があると

話されていました


【小林製薬のサプリメント】エクオール


エクオールはサプリメントからも

摂取することが可能です


★関連記事★

若返り菌 エクオール産生菌を増やす寒天!しわ予防･がん予防･更年期障害予防に期待できる

若返り菌 エクオールがシワ改善!肥満を防止する短鎖脂肪酸･便秘解消ストレッチなど紹介

アンチエイジングヨガで腰痛予防!膝裏伸ばしストレッチ･体幹ストレッチ･マイオカイン分泌簡単ストレッチのやり方

毛細血管を増やす耳とふくらはぎのマッサージ･入浴法･シナモンなどが紹介

毛細血管を鍛える呼吸法･シナモン･運動!

スポンサーリンク