入浴前の緑茶が美肌効果に!入浴前の饅頭で湯あたり防止 初耳学で紹介!

入浴前に緑茶を飲むと水分補給だけでなく

美肌効果も得ることが分かっています

さらに旅館などで置かれているお饅頭も

入浴前に食べることである効果が発揮されます

2月19日の「林修の初耳学」で紹介されました

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入浴前に食べるべき饅頭

旅館の部屋に置いてあるお饅頭は

お風呂に入る前に食べるのがベスト!

いつでも食べられるので気にせず

食べる方も多いと思いますが

入浴後に食べても意味がないそうです

このお饅頭お風呂上りの体調に

影響するといいます


旅館にお饅頭など茶菓子が置いてある理由は

湯あたり防止のためです

湯あたりの原因の一つが低血糖であり

低血糖の予防としてお茶菓子が有効なのです


入浴すると体の代謝が良くなるので

血糖値が下がります

ある実験で空腹状態で30分温泉に入ったときの血糖値は

12中8人血糖値が下がり

入浴前の血糖値81が入浴後67まで下がった方もいました

血糖値60近くは立ちくらみなどの症状が起こる

危険な状態です


お饅頭で糖分を摂り30分後に入浴した場合

入浴前と入浴後の血糖値の変化は

84から124と、血糖値が上がることが分かります


入浴の30分前に茶菓子を食べることで

血糖値がアップし湯あたりを予防することができるのです


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入浴前の緑茶が美肌効果に!

同じく入浴前に摂取することで

お風呂で美肌効果を得れる嬉しい方法があります

それは入浴前に緑茶を飲むということ!


緑茶に含まれる有名な成分カテキンは

美容の強い味方であるのです


健康や美容に役立つカテキンには

脂肪消費作用や老化を抑える

抗酸化作用などがありますが

そのまま飲むだけでは体内に吸収されにくく

美肌効果を得ることができません


しかし入浴前に緑茶を飲むことで

緑茶のカテキンの吸収をよくすることが期待できます


入浴前に緑茶を飲むことで

効率よくカテキンを体内に取り込むことができ

緑茶を入浴30分前に飲むことで

カテキンの吸収量を7倍アップすることができるのです

なので嬉しい美肌効果を期待することができます



入浴前に緑茶を飲めば美肌効果を高めることができます!

お手軽に美肌効果を得ることができるので

入浴前にはぜひ緑茶を飲んでみて

美肌をキープしましょう!

温泉に行った場合は茶菓子など饅頭は

入浴前に食べましょう!


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