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勝手に筋肉貯金がたまる筋肉体操の
肩こり・猫背を防ぐ筋肉貯金体操のやり方が
10月31日の林修の今でしょ講座で紹介されました
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100歳になっても元気に歩けるように
普段から筋肉の貯金をためれる方法を紹介します!
⇒筋肉貯金体操のやり方・腹筋が鍛えられる正しい座り方
1日3回で猫背を防げる筋肉貯金体操です
①伸びをします
②反ってから身体を後ろに倒します
①肘を横腹につけて小さく前ならえをします
②肘を体につけたままゆっくりと腕を広げます
腕が体と並行になるように広がれば肩こりになりにくい人です
1日1分で肩こりが防げる筋肉貯金体操のやり方です!
背泳ぎをするイメージで行います
①腕を上に伸ばします
②リンゴを取るように腕をできるだけ上に伸ばします
③肩を引いて後ろに置きます
左右6回繰り返します
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肩こり・猫背を防ぐ筋肉貯金のやり方が林修の今でしょ講座で紹介 [林修]
勝手に筋肉貯金がたまる筋肉体操の
肩こり・猫背を防ぐ筋肉貯金体操のやり方が
10月31日の林修の今でしょ講座で紹介されました
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筋肉貯金をためて歩ける足に!
100歳になっても元気に歩けるように
普段から筋肉の貯金をためれる方法を紹介します!
⇒筋肉貯金体操のやり方・腹筋が鍛えられる正しい座り方
猫背を防ぐ筋肉貯金体操のやり方
1日3回で猫背を防げる筋肉貯金体操です
①伸びをします
②反ってから身体を後ろに倒します
肩こりになりやすいかどうかチェック
①肘を横腹につけて小さく前ならえをします
②肘を体につけたままゆっくりと腕を広げます
腕が体と並行になるように広がれば肩こりになりにくい人です
肩こりを防ぐ筋肉貯金体操
1日1分で肩こりが防げる筋肉貯金体操のやり方です!
背泳ぎをするイメージで行います
①腕を上に伸ばします
②リンゴを取るように腕をできるだけ上に伸ばします
③肩を引いて後ろに置きます
左右6回繰り返します
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2017-10-31 20:08
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