サイゲン大介 エビフライ生ふりかけ･油淋鶏ふりかけの作り方 得する人損する人

サイゲン大介がご飯がすすむふりかけ

「エビフライ生ふりかけ」と「油淋鶏生ふりかけ」のレシピを

9月28日の得する人損する人で教えてくれました!

その作り方を紹介します!


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サイゲン大介の生ふりかけ

横綱･武蔵丸が運営する武蔵川部屋に今回は出張!

サイゲン大介が白米をあまり食べない少食の弟子のために

簡単に作れてご飯がすすむ

おかずサイゲン生ふりかけを作り伝授!

「エビフライ生ふりかけ」と「油淋鶏生ふりかけ」の

レシピを紹介します!

作るのが面倒なおかずを作らなくても

簡単におかずの味を

オーブントースターとお菓子を使って

ふりかけにして再現します!


生ふりかけの調理時間はたった5分で

簡単に作れてしまいます

エビフライ生ふりかけ

[材料]
小エビ　40g
中濃ソース　小2
エビスナック　10g
パン粉　大2
サラダ油　小2



[作り方]
①むきえびをぶつ切りにします



②ぶつ切りにしたエビに中濃ソースを加えてよく混ぜます


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③混ぜ合わせたエビを少量の油(小1)を敷いたアルミホイルに広げます



④エビスナックとパン粉を密閉袋に入れて指で潰します



⑤ ③にエビスナックをふりかけ、油を小1たらします



⑥200℃のオーブントースターで2分加熱したら完成です


ご飯にふりかけていただきます!

油淋鶏生ふりかけ

[材料]
鶏ひき肉　50g
うす焼きせんべい　2袋
サラダ油　小2

・ソース
長ネギ　5cm
中華ドレッシング　大2



[作り方]
①油(小1)を敷いたアルミホイルに鶏ひき肉を広げ

密閉袋に入れて細かく砕いた

薄焼きせんべいをふりかけます



②油(小1)をたらし200℃のオーブントースターで3分加熱します



③中華ドレッシングを刻んだ長ネギを加えてソースを作ります



④オーブンで加熱した鶏ひき肉にかけていただきます!




坂上忍も「これ好き!」と大絶賛していました

ご飯がすすむ、おかずの味をふりかけにして再現!

おかずサイゲン生ふりかけ、ご飯のお供にいかがですか?


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