豆乳甘酒のレシピ 朝に飲むだけで簡単ダイエット効果を得られる「その原因、Xにあり」

豆乳甘酒を飲むだけで簡単ダイエットに!

豆乳甘酒のレシピに、いつ飲むと効果があるのか?

簡単にダイエット効果を得られる豆乳甘酒について

1月13日の「その原因、Xにあり」で紹介されました


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飲むだけでOK!最新ダイエットドリンク

一般的に冬は痩せにくいと聞いたことはありますが

実は間違っている可能性が高く...

冬は痩せやすい環境やその要素が

幾つもあると考えられています

気温が一番低い冬が代謝がもっとも上がると

いわれているそうです


食べ過ぎや部屋でゴロゴロとした生活は

冬に太るおおきな原因になりますが...

今回は食事による代謝で冬太りを改善する方法として

最新ダイエットドリンクが紹介されました

それは豆乳と甘酒で作った豆乳甘酒です

飲むだけでOKとなります

豆乳甘酒のレシピ

[材料]
無調整豆乳　130ml
米麹甘酒　大さじ3杯


①無調整豆乳に米麹甘酒を加えます

②500Wの電子レンジで1分30秒温めます


豆乳と甘酒を組み合わせることで

体の中の代謝システムが効率よく働きます


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豆乳のたんぱく質には栄養素の中でも

効率よく食事による代謝を上げてくれます

植物性なのでコレステロールも0で

カロリーも低くヘルシーに代謝を上げることができます


甘酒にはブドウ糖が多く含まれています

糖類で脳のエネルギー源になるのはブドウ糖だけで、

脳が活性化されて脳が代謝の指令を

的確に出せるようになります


米麹の甘酒はノンアルコールで栄養価が高い発酵食品です

豆乳甘酒はいつ飲むのがベスト？

豆乳甘酒の効果を生かすには

飲むタイミングが大事になります

豆乳甘酒は朝摂るのがベストです!

朝にたんぱく質を摂ることでスムーズに代謝も上がり

体温も上がります


朝食の際、主食（ご飯やトースト）のかわりに

豆乳甘酒を1杯置き換えるとOKです

豆乳甘酒置き換えダイエットの効果は?

豆乳甘酒を朝飲むだけでどのくらいのダイエット効果があるのか？


ルールは豆乳甘酒を1日1杯朝食の主食と置き換えて

それを15日間続けます

清水よしこさんと一般被験者3名が検証しました


その結果

清水よしこさんは体重60.9kgが59.2kgと－1.7kgの減量に成功

ウエストは95cmが92cmと－3cm

CT検査で内臓脂肪の変化を見てみると

内臓脂肪の表面積が11cm²減少していました

一般の方も体重･体脂肪率･腹囲全てマイナスの結果を出し

ダイエットに成功しました



スーパーでも簡単に手に入る食材を混ぜるだけですので

簡単にすぐできるダイエット！

甘酒は冬季限定の商品とかもありますので

色々な甘酒を試せる季節ですので

美味しい甘酒を見つけてチャレンジしてみるのも良いですね


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