けん玉で集中力アップ「うさぎとかめ」の曲が集中状態をすぐ作れると初耳学で紹介

吉田沙保里選手がレスリングの練習にも取り入れている

けん玉には集中力アップの効果があり

スポーツ･勉強の好結果に繋がる曲を教えてくれました

3月12日の「林修が驚く初耳学」で紹介されましたスポンサーリンク

けん玉で集中力アップ

世界中で大ブームとなっているけん玉

今ではその技は3万種類以上となっているとか!


スポーツ選手の間でもけん玉はブームになっていて

それには意外な理由があります


吉田沙保里選手によるとけん玉は

集中力をあげるのにすごく役に立つのだそうです

吉田沙保里選手はレスリングの練習にも

けん玉を取り入れています


けん玉は遊びではなく集中力を高めるとして

注目を集めていてスポーツ選手や授業でも行っているのです

集中力を最も上げるけん玉の技

スポーツに勉強に、好結果に繋がる曲というのがあり

それは童謡の「うさぎとかめ」です


けん玉に「もしかめ」という技がありますが

童謡「うさぎとかめ」のリズムに合わせて

大皿と中皿に玉を交互にのせる基本的な技です


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もしかめが集中力アップに最適な理由

それは技の難易度が関係しています


けん玉は難しい技に挑戦しようとすると

脳が活発化してしまい集中できなくなるといいます


集中力アップのポイントはけん玉をしている時の脳の活動にあります


けん玉をしている時には脳の司令塔と呼ばれる

前頭前野の活動が極端に押さえ込まれています

前頭前野の活動が抑制されている状態とは

脳が一つのことに集中している状態の時に起きる現象

一流アスリートが究極の集中状態の時は

前頭前野の活動が抑制されています


けん玉をして脳にこの感覚を覚えさせることで

けん玉以外でも集中状態に切り替えることが可能になります




繰り返し練習してなれた状態になると

余計なことを考えず脳が集中できる状態になります


脳の集中力を高めるためにはけん玉を!

集中力アップで勉強やスポーツに良い効果を出すことに

期待できるそうです


ちなみにけん玉の発祥はフランスです


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